Jogos pamoka – dėmesys sveikatai ir emocinei gerovei

Pajūrio Stanislovo Biržiškio gimnazijos mokiniai turėjo galimybę susipažinti su joga – praktika, skirta kūno lankstumui, jėgai, pusiausvyrai ir protiniam susikaupimui ugdyti. Užsiėmimus vedė sertifikuota jogos mokytoja Neda Kurlianskė, turinti tarptautinius sertifikatus ir ilgametę praktiką.

Nedos užsiėmimai išsiskiria individualiu požiūriu į kiekvieną besimokantįjį, atsižvelgiant į jo fizines galimybes ir poreikius. Paauglystė – intensyvaus fizinio bei emocinio augimo laikotarpis, kuriuo joga gali padėti mokiniams išmokti įveikti kasdienius iššūkius: mokymosi krūvius, bendravimo problemas, o dar vyresniems – ir egzaminų baimę. Reguliarūs jogos pratimai gerina laikyseną, stiprina imunitetą ir padeda suprasti, kaip valdyti emocijas.

Apsilankymo gimnazijoje metu jogos mokytoja ne tik demonstravo fizinius bei kvėpavimo pratimus, bet ir paaiškino jogos naudą kūnui ir protui. Mokiniai užsiėmimo metu mokėsi sutelkti dėmesį, taisyklingai kvėpuoti ir pajusti, kaip tai padeda atsipalaiduoti ir pailsėti.

Jogos užsiėmimai finansuojami iš Šilalės savivaldybės sporto rėmimo programos „Sportas visiems 2025“ lėšų.

Jurgita RUMŠIENĖ

Pajūrio Stanislovo Biržiškio gimnazijos socialinė pedagogė

AUTORĖS nuotr.